Стресс реально убивает, медленно, но верно. Мне мой SMM-консультант всё время делает замечания, что я пишу большие, сложные для понимания посты. Наверное, она права. Но, да простят меня уважаемые подписчики, это будет ещё один такой пост. Я хочу включить в него небольшой отрывок из книги Чарльза Т. Кребса "Энергетическая кинезиология". В нём идёт речь о стадиях стресса и их влиянии на организм.
" Ганс Селье был номинирован на Нобелевскую премию за свою гипотезу общего адаптационного синдрома ( ОАС). Селье выяснил, что тело реагирует на широкий спектр стрессоров общим откликом, не зависящим от природы конкретного стрессора. Он отметил, что динамика ОАС делится на три чёткие стадии:
стадия 1- тревога;
стадия 2- сопротивление;
стадия 3- истощение.
На стадии 1 тело испытывает стресс, поскольку различные параметры выходят за пределы нормальных значений гомеостаза ( динамического равновесия всех систем организма, при котором он функционирует оптимальным образом). Если стресс сохраняется на протяжении длительного времени, то организм адаптируется, чтобы противостоять стрессору, за счёт дополнительной энергии и потере эффективности (стадия 2). Но организм не может бесконечно обеспечивать такую дополнительную энергию и, в итоге, перейдёт в стадию 3- истощение, когда компенсации, обеспечивающие сопротивление, начнут обрушиваться. Стадия истощения заканчивается летальным исходом".
Вот такая невесёлая перспектива.
Я всё это пишу, чтобы как-то донести до людей, что стресс- это не шутка. Он реально убивает, медленно, но верно.
Хорошая новость в том, что его можно рассеять.
А дальше выбор за вами.
